Reha Aktiv Sport Witten e.V.

Wassergymnastik in Witten

Wassergymnastik - effektiv und gelenkschonend

Die positiven Eigenschaften des Mediums Wasser fördern auf sanfte Art Ausdauer und Beweglichkeit, die Muskulatur wird gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Wassergymnastik (auch Aqua-Gymnastik) ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch den Wasserauftrieb und Wasserwiderstand werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Vor allem ältere Menschen, Nichtschwimmer und Vorerkrankte profitieren zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen von den Übungen im Wasser.

Fragen Sie nach unseren Schnupperstunden.

RAS Neue Trainingszeiten Wassergymnastik

Dank des DJK Ruhrtal, die uns ihr halbes Beckes “abgeben” können wir folgende Ersatzzeiten ab 26.09.23 anbieten.

RAS Witten e.V. Übungsstunden im Wasser als Ersatz in der Zeit der Schließung des Lehrschwimmbeckens Brenschenschule bis Mai 2024, Stand: 20.09.2023

 

Mittwoch

Lehrschwimmbecken
Pferdebachschule (DJK Ruhrtal teil seine Beckenzeit mit uns)

Umkleidezeit 5-10 Minunten.
Bitte haltet euch daran.

14:50 15:35 Uhr
Wassergymnastik, Reha
Bei Tatjana Link15:35 – 16:20 Uhr

Wassergymnastik, Reha
Bitte Reha vorab bei Christine Sendes unter 01746874638 anmelden
Leitung: Tatjana Link

16:20 -17:05 Uhr
Wassergymnastik, Mitglieder
Leitung: Tatjana Link

17:05 – 17:50 Uhr
Wassergymnastik, Mitglieder
Leitung: Tatjana Link

17:0 – 17:45 Uhr
Aquafitness, Mitglieder
Leitung: Tatjana Link

Donnerstag

Lehrschwimmbecken Hüllbergschule (DJK Ruhrtal teilt seine Beckenzeit mit uns)

19:45 – 20::30 Uhr
Aquafitness, Reha

20:45 – 21:30
Aquafitness, Reha

Beide Kurse: Ulrike Weber

Mach mit, bleib fit!